Arejar corretamente no inverno
Arejar corretamente no inverno
Abrir totalmente em vez de bascular, a humidade certa e aquecimento suficiente: assim o ar mantém-se fresco no inverno e o bolor não tem hipótese – segundo as recomendações do BAG.
Imagem ilustrativa
Porque é que é importante arejar bem precisamente no inverno?
Respirar, cozinhar, tomar duche e lavar produzem vapor de água: segundo o BAG, uma casa de quatro pessoas liberta em média cerca de 7,5 litros por dia, e até 12 litros com uso intenso. Esta humidade tem de sair através do arejamento – no inverno isso é especialmente fácil, porque o ar exterior frio contém pouca água.
Quem areja pouco arrisca humidade nas paredes e janelas frias e, portanto, bolor. Quem areja mal, por exemplo com janelas sempre basculadas, perde muita energia de aquecimento e arrefece as paredes. Nesta página resumimos as recomendações da Secretaria Federal de Saúde Pública (BAG) e da EnergieSchweiz.
Situação em outubro de 2026. As recomendações aplicam-se a casas com arejamento pelas janelas, salvo indicação em contrário.
Renovação higiénica do ar: porque é necessário arejar
Ao arejar eliminam-se não só a humidade e os odores, mas também substâncias libertadas pela respiração e substâncias do mobiliário e dos produtos de construção. Segundo o BAG, eliminar a humidade reduz o risco de ácaros, problemas de humidade e bolor.
Arejar regularmente é especialmente importante em edifícios novos ou renovados com envolvente estanque e janelas estanques: aí quase não há renovação de ar por si só. Após construção ou renovação, areje mais nas primeiras semanas.
O nariz não indica de forma fiável quando é preciso arejar. Por isso, o BAG recomenda arejar segundo um horário fixo – ou usar um medidor de CO₂.
Arejar com as janelas totalmente abertas
Com que frequência e durante quanto tempo arejar com frio?
Abrir totalmente as janelas, se possível com corrente de ar – o ar é renovado rapidamente sem que paredes e chão arrefeçam.
| Situação | Recomendação |
|---|---|
| Toda a casa | De manhã, ao meio-dia e antes de deitar, abrir totalmente todas as janelas, sempre que possível com corrente de ar. Quem trabalha durante o dia: de manhã, ao chegar a casa e antes de deitar. |
| Duração na época de aquecimento | Pelo menos 5 minutos. Em dias muito frios, com vento ou com corrente de ar, pelo menos 3 minutos. Quanto mais frio estiver lá fora, mais curto pode ser o arejamento. |
| Escritório em casa, sala de estar | Arejar também entretanto as divisões usadas durante muito tempo ou por várias pessoas. |
| Cozinhar, tomar duche, tomar banho | Ligar o exaustor ou o ventilador de extração. Sem ventilador, arejar durante ou logo após o duche ou a cozinha e não deixar a humidade passar para outras divisões. |
| Quarto durante a noite | Não deixar as janelas abertas ou basculadas durante a noite. Antes de deitar, arejar toda a casa; se a porta do quarto ficar aberta pelo menos 10 cm, a qualidade do ar mantém-se melhor até de manhã. |
| Janelas embaciadas | É sempre um sinal de humidade excessiva: arejar imediatamente. |
| Casa com sistema de ventilação | Não é necessário arejar adicionalmente pelas janelas. Se no inverno estiver demasiado húmido, subir o regulador um nível; se o ar estiver demasiado seco, baixá-lo um nível. |
Porque é que a janela basculada prejudica no inverno
Uma janela sempre basculada renova o ar apenas lentamente, mas deixa escapar calor continuamente. Segundo o BAG, as paredes e o chão junto à janela arrefecem – é exatamente aí que aumenta o risco de condensação e bolor. Os elementos arrefecidos têm depois de ser reaquecidos com energia adicional.
Por isso, o BAG recomenda não deixar as janelas basculadas na estação fria e, em vez disso, arejar regularmente com as janelas totalmente abertas. Isto também se aplica ao quarto durante a noite.
Humidade do ar
Que humidade na época de aquecimento?
Um simples higrómetro mostra a humidade relativa. Segundo o BAG, os pictogramas de alguns aparelhos são muitas vezes enganadores – guie-se pelos números.
| Humidade relativa | Significado segundo o BAG |
|---|---|
| 30 a 50 % | Regra prática do BAG para espaços habitacionais. Na época de aquecimento, a humidade não deve ultrapassar 50 %. |
| No máximo 40 % em dias muito frios | Em dias de inverno muito frios, com humidade acima de 40 %, podem surgir em muitos edifícios problemas de humidade nos elementos de construção arrefecidos. |
| Acima de 50 % | Favorece os ácaros e, com humidade mais elevada, o bolor. Em edifícios antigos mal isolados, cerca de 50 % já pode causar condensação no outono e no inverno. |
| Durante muito tempo abaixo de 30 % | Para muitas pessoas não é problema. Pessoas sensíveis podem sofrer de secura, irritações, conjuntivites ou eczemas. |
O ar frio consegue reter menos água do que o ar quente: a 30 graus, o ar absorve até 30,3 gramas de água por metro cúbico, a 10 graus apenas 9,4 gramas. Quando o ar húmido da divisão arrefece numa parede fria ou na janela, a água em excesso deposita-se aí como condensação.
Humidificadores: Numa casa com problemas de humidade, nunca humidificar. Segundo o BAG, os humidificadores só devem ser usados durante um período de frio, controlados com higrómetro e regulados para no máximo 40 %.
Aquecer e arejar andam juntos
- Aquecer a tempo: Se a época de aquecimento começar demasiado tarde, as paredes exteriores arrefecem e aumenta o risco de humidade e bolor.
- Não deixar nenhuma divisão completamente sem aquecimento: Exceções são caves e sótãos concebidos como espaços frios.
- Edifícios mal isolados: Não adiar o início do aquecimento e regular a temperatura ambiente para cerca de 20 °C.
- Edifícios bem isolados: Baixar a temperatura do quarto para 18 °C não é problema. Temperaturas muito baixas, abaixo de 18 °C, podem causar condensação nas paredes mais frias, sobretudo com a porta do quarto aberta.
- Fechar as portas das divisões mais frias: Assim o ar quente e húmido não entra nas divisões menos aquecidas.
- Não aquecer em excesso: O BAG recomenda 20 a no máximo 22 °C na época de aquecimento. Cada grau a menos poupa cerca de 6 a 10 % de energia de aquecimento.
Regra prática: não deve condensar humidade nas janelas nem nas paredes frias.
Dia a dia
Móveis, roupa e outras fontes de humidade
Pequenos hábitos fazem uma grande diferença no inverno.
Distância da parede exterior
Deixar pelo menos 10 cm entre os móveis e as paredes exteriores (BAG); a EnergieSchweiz recomenda 10 a 15 cm. É melhor não encostar móveis grandes como roupeiros e estantes a paredes exteriores frias nem colocá-los nos cantos das paredes exteriores.
Secar a roupa
Não secar roupa nos espaços habitacionais. Use a sala de secagem. A roupa molhada liberta a sua humidade para o ar ambiente.
Plantas e aquários
Muitas plantas de interior e aquários abertos libertam humidade. Se estiver demasiado húmido, ajuda retirar algumas plantas.
Limpar rapidamente o que se entornou
Secar rápida e completamente os líquidos derramados com um pano absorvente.
Prevenir o bolor: reconhecer os sinais de alerta
Segundo o BAG, estão especialmente em risco as casas construídas antes de 1980 sem renovação térmica das paredes exteriores, casas antigas com janelas novas, casas com paredes exteriores com menos de 35 cm de espessura e casas muito próximas de grandes massas de água. Aqui vale a pena seguir as recomendações com especial rigor.
- Janelas embaciadas ou caixilhos molhados
- Cheiro a bolor claramente percetível – sinal de bolor escondido
- Manchas escuras nos cantos das paredes exteriores, atrás dos móveis ou nas juntas
- Manchas de humidade ou antecedentes de danos causados pela água
Bolor detetado
O que fazer em caso de bolor? As categorias do BAG
Esclarecer e eliminar sempre primeiro a causa da humidade. Os inquilinos comunicam de imediato humidade, bolor ou manchas ao senhorio ou à administração – de preferência com descrição ou fotografias, por carta registada.
| Categoria | Extensão | Recomendação |
|---|---|---|
| Kat. 0 | Vestígios superficiais de bolor até 100 cm² (10 × 10 cm), num só local, numa só divisão | Pode limpá-las sozinho: em superfícies lisas com água e detergente doméstico. Em superfícies rugosas, depois de limpar e secar, desinfetar com lixívia (água de Javel) ou álcool etílico a 70–80 %. Não usar vinagre, usar luvas de plástico. |
| Kat. 1 | Num só local, numa só divisão: até 0,5 m² (70 × 70 cm) com crescimento disperso ou até 100 cm² com crescimento denso | Remoção pelos próprios possível com cuidado, por razões legais apenas pelos proprietários – não em caso de doenças respiratórias crónicas como asma ou de sistema imunitário enfraquecido. Em alternativa, mandar remover corretamente por uma empresa de artesãos. |
| Kat. 2 | Crescimento maior ou mais denso, vários locais ou indícios de um dano maior | Sem remoção pelos próprios: recorrer a especialistas em danos de construção e física das construções ou a uma remediação profissional. |
Importante: Segundo o BAG, nunca ligar desumidificadores antes de remover o bolor. Se o bolor voltar sempre apesar de arejar e aquecer, um especialista em danos de construção e física das construções pode ajudar.
Quando faz sentido uma ventilação de conforto
Uma ventilação mecânica (ventilação de conforto) garante que as divisões estão sempre suficientemente arejadas, sem que alguém tenha de abrir as janelas. Segundo o BAG, por exemplo, todas as habitações com certificação Minergie a têm. As janelas podem ser abertas na mesma.
- Recuperação de calor: O calor do ar extraído é transferido para o ar insuflado; segundo o BAG, o rendimento é normalmente superior a 80 %. As normas energéticas cantonais exigem recuperação de calor nas instalações de ventilação.
- Filtros: Partículas finas e pólen podem ser retidos, e o ruído exterior não incomoda ao arejar.
- Casas pequenas com várias pessoas: Segundo o BAG, aqui a renovação de ar necessária pode não ser alcançável com o arejamento pelas janelas.
- Depois de instalar janelas estanques: A renovação do ar diminui. Se isso não for compensado arejando com mais frequência, pode formar-se bolor nas paredes frias – planeie a renovação do ar no conceito de renovação.
Desumidificar: Em caves húmidas, os desumidificadores podem ajudar, por exemplo à noite no verão com temporizador. Em caso de bolor: primeiro remover o bolor, depois desumidificar.
Fontes
BAG – Arejar e aquecer corretamente · BAG – ficha informativa «Richtig Lüften» (31 de agosto de 2022, PDF) · BAG – brochura «Vorsicht Schimmel» (agosto de 2023, PDF) · EnergieSchweiz – «Besser wohnen. Tipps und Tricks für mehr Komfort» (03.2022, PDF). Situação em outubro de 2026, sem garantia. As fontes originais são determinantes.
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Perguntas frequentes
Perguntas sobre arejar no inverno
Quanto tempo devo arejar no inverno?
Pelo menos 5 minutos na época de aquecimento. Em dias muito frios, com vento ou com corrente de ar, bastam pelo menos 3 minutos – sempre com as janelas totalmente abertas.
Com que frequência devo arejar no inverno?
Arejar toda a casa com corrente de ar de manhã, ao meio-dia e antes de deitar, e ainda depois de cozinhar e tomar duche e nas divisões usadas durante muito tempo ou por várias pessoas.
Porque não devo bascular a janela no inverno?
Uma janela basculada renova o ar apenas lentamente, mas gasta muita energia de aquecimento. As paredes e o chão junto à janela arrefecem e aumenta o risco de condensação e bolor.
Qual é a humidade certa no inverno?
O BAG recomenda 30 a 50 % de humidade relativa, não mais de 50 % na época de aquecimento e não mais de 40 % em dias muito frios.
Que distância precisam os móveis da parede exterior?
Pelo menos 10 cm (BAG); a EnergieSchweiz recomenda 10 a 15 cm. É melhor não encostar grandes roupeiros a paredes exteriores frias nem colocá-los nos cantos das paredes exteriores.
O que fazer se aparecer bolor?
Primeiro esclareça a causa da humidade. Pequenos vestígios até 100 cm² num só local pode removê-los sozinho. Áreas maiores ou recorrentes devem ficar a cargo de especialistas. Use desumidificadores só depois de remover o bolor.
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