Arieggiare correttamente in inverno
Arieggiare correttamente in inverno
Spalancare invece di mettere a ribalta, la giusta umidità e un riscaldamento sufficiente: così l’aria resta fresca in inverno e la muffa non ha scampo – secondo le raccomandazioni dell’UFSP.
Immagine simbolica
Perché arieggiare bene proprio in inverno?
Respirare, cucinare, fare la doccia e lavare producono vapore acqueo: secondo l’UFSP, un’economia domestica di quattro persone ne rilascia in media circa 7,5 litri al giorno, fino a 12 litri in caso di consumo elevato. Questa umidità deve essere eliminata arieggiando – in inverno è particolarmente facile, perché l’aria esterna fredda contiene poca acqua.
Chi arieggia troppo poco rischia umidità sulle pareti e sulle finestre fredde e quindi muffa. Chi arieggia in modo sbagliato, ad esempio con finestre sempre a ribalta, perde molta energia di riscaldamento e raffredda le pareti. In questa pagina riassumiamo le raccomandazioni dell’Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP) e di SvizzeraEnergia.
Stato ottobre 2026. Le raccomandazioni valgono per abitazioni con ventilazione tramite finestre, salvo indicazione contraria.
Ricambio d’aria igienico: perché arieggiare è necessario
Arieggiando si eliminano non solo umidità e odori, ma anche le sostanze emesse con la respirazione e quelle provenienti da arredi e prodotti da costruzione. Secondo l’UFSP, eliminare l’umidità riduce il rischio di acari, problemi di umidità e muffa.
Arieggiare regolarmente è particolarmente importante negli edifici nuovi o risanati con involucro ermetico e finestre a tenuta: lì l’aria quasi non si ricambia più da sola. Dopo una nuova costruzione o un risanamento, arieggiare di più nelle prime settimane.
Il naso non segnala in modo affidabile quando bisogna arieggiare. L’UFSP raccomanda quindi di arieggiare secondo uno schema orario fisso – oppure di usare un misuratore di CO₂.
Arieggiare a finestre spalancate
Quanto spesso e per quanto tempo arieggiare con il freddo?
Aprire completamente le finestre, se possibile con corrente d’aria – così l’aria si ricambia rapidamente senza che pareti e pavimenti si raffreddino.
| Situazione | Raccomandazione |
|---|---|
| Tutta l’abitazione | Al mattino, a mezzogiorno e prima di andare a letto aprire completamente tutte le finestre, se possibile con corrente d’aria. Chi lavora durante il giorno: al mattino, al rientro a casa e prima di andare a letto. |
| Durata nella stagione di riscaldamento | Almeno 5 minuti. Nelle giornate molto fredde, con vento o con corrente d’aria, almeno 3 minuti. Più fa freddo fuori, più breve può essere l’aerazione. |
| Home office, soggiorno | Arieggiare anche nel frattempo i locali usati a lungo o da più persone. |
| Cucinare, fare la doccia, fare il bagno | Accendere la cappa aspirante o il ventilatore di estrazione. Senza ventilatore, arieggiare durante o subito dopo la doccia o la cottura e non lasciare passare l’umidità negli altri locali. |
| Camera da letto di notte | Non lasciare le finestre aperte o a ribalta di notte. Prima di andare a letto arieggiare tutta l’abitazione; se la porta della camera resta aperta di almeno 10 cm, la qualità dell’aria si mantiene meglio fino al mattino. |
| Finestre appannate | È sempre un segno di umidità eccessiva: arieggiare subito. |
| Abitazione con impianto di ventilazione | Non è necessario arieggiare in più dalle finestre. Se in inverno c’è troppa umidità, alzare il regolatore di un livello; se l’aria è troppo secca, abbassarlo di un livello. |
Perché la finestra a ribalta fa danni in inverno
Una finestra sempre a ribalta ricambia l’aria solo lentamente, ma lascia uscire continuamente calore. Secondo l’UFSP, pareti e pavimenti vicino alla finestra si raffreddano – proprio lì aumenta il rischio di condensa e muffa. Gli elementi raffreddati devono poi essere riscaldati con energia supplementare.
L’UFSP raccomanda quindi di non lasciare le finestre a ribalta nella stagione fredda e di arieggiare invece regolarmente con le finestre spalancate. Questo vale anche per la camera da letto di notte.
Umidità dell’aria
Quale umidità nella stagione di riscaldamento?
Un semplice igrometro mostra l’umidità relativa. Secondo l’UFSP, i pittogrammi di alcuni apparecchi sono spesso fuorvianti – si attenga ai numeri.
| Umidità relativa | Significato secondo l’UFSP |
|---|---|
| Dal 30 al 50 % | Regola pratica dell’UFSP per i locali abitativi. Durante la stagione di riscaldamento l’umidità non dovrebbe superare il 50 %. |
| Al massimo 40 % nelle giornate molto fredde | Nelle giornate invernali molto fredde, con un’umidità superiore al 40 % in molti edifici possono comparire problemi di umidità sugli elementi costruttivi raffreddati. |
| Oltre il 50 % | Favorisce gli acari e, a livelli più elevati, la muffa. Negli edifici vecchi mal isolati, già circa il 50 % può causare condensa in autunno e in inverno. |
| A lungo sotto il 30 % | Per molte persone non è un problema. Le persone sensibili possono soffrire di secchezza, irritazioni, congiuntiviti o eczemi cutanei. |
L’aria fredda può contenere meno acqua di quella calda: a 30 gradi l’aria assorbe fino a 30,3 grammi d’acqua per metro cubo, a 10 gradi solo 9,4 grammi. Quando l’aria umida del locale si raffredda su una parete fredda o sulla finestra, l’acqua in eccesso vi si deposita come condensa.
Umidificatori: In un’abitazione con problemi di umidità non umidificare mai. Secondo l’UFSP, gli umidificatori dovrebbero essere usati solo durante un periodo di freddo, sorvegliati con un igrometro e regolati al massimo al 40 %.
Riscaldare e arieggiare vanno insieme
- Riscaldare per tempo: Se la stagione di riscaldamento inizia troppo tardi, le pareti esterne si raffreddano e aumenta il rischio di umidità e muffa.
- Non lasciare nessun locale completamente senza riscaldamento: Eccezioni sono cantine e solai concepiti come locali freddi.
- Edifici mal isolati: Non ritardare l’inizio del riscaldamento e regolare la temperatura ambiente intorno ai 20 °C.
- Edifici ben isolati: Abbassare la temperatura della camera da letto a 18 °C non è un problema. Temperature molto basse, inferiori a 18 °C, possono causare condensa sulle pareti più fredde, soprattutto con la porta della camera aperta.
- Chiudere le porte dei locali più freddi: Così l’aria calda e umida non entra nei locali meno riscaldati.
- Non surriscaldare: L’UFSP raccomanda da 20 a massimo 22 °C durante la stagione di riscaldamento. Ogni grado in meno fa risparmiare circa il 6–10 % di energia di riscaldamento.
Regola pratica: sulle finestre e sulle pareti fredde non deve condensarsi umidità.
Vita quotidiana
Mobili, bucato e altre fonti di umidità
Piccole abitudini fanno una grande differenza in inverno.
Distanza dalla parete esterna
Lasciare almeno 10 cm tra i mobili e le pareti esterne (UFSP); SvizzeraEnergia raccomanda da 10 a 15 cm. Meglio non collocare grandi mobili come armadi e pareti attrezzate contro pareti esterne fredde o negli angoli delle pareti esterne.
Asciugare il bucato
Non asciugare il bucato nei locali abitativi. Usi il locale di asciugatura. Il bucato bagnato rilascia la sua umidità nell’aria ambiente.
Piante e acquari
Molte piante d’appartamento e gli acquari aperti rilasciano umidità. Se c’è troppa umidità, aiuta togliere alcune piante.
Asciugare subito ciò che si è versato
Asciugare rapidamente e completamente i liquidi versati con un panno assorbente.
Prevenire la muffa: riconoscere i segnali d’allarme
Secondo l’UFSP sono particolarmente a rischio le case costruite prima del 1980 con pareti esterne non risanate termicamente, le case vecchie con finestre nuove, le case con pareti esterne di spessore inferiore a 35 cm e le case nelle immediate vicinanze di grandi specchi d’acqua. Qui conviene applicare le raccomandazioni in modo particolarmente coerente.
- Finestre appannate o telai bagnati
- Odore di muffa chiaramente percepibile – segno di muffa nascosta
- Macchie scure negli angoli delle pareti esterne, dietro i mobili o sulle fughe
- Macchie di umidità o precedenti danni causati dall’acqua
Muffa scoperta
Cosa fare in caso di muffa? Le categorie dell’UFSP
Chiarire ed eliminare sempre prima la causa dell’umidità. Gli inquilini segnalano subito umidità, muffa o macchie al locatore o all’amministrazione – preferibilmente con descrizione o foto, per raccomandata.
| Categoria | Estensione | Raccomandazione |
|---|---|---|
| Kat. 0 | Tracce superficiali di muffa fino a 100 cm² (10 × 10 cm), in un solo punto, in un solo locale | Si possono pulire da sé: sulle superfici lisce con acqua e detergente domestico. Sulle superfici ruvide, dopo la pulizia e l’asciugatura, disinfettare con candeggina (acqua di Javel) o alcol etilico al 70–80 %. Non usare aceto, indossare guanti di plastica. |
| Kat. 1 | In un solo punto, in un solo locale: fino a 0,5 m² (70 × 70 cm) con crescita sparsa o fino a 100 cm² con crescita densa | Risanamento in proprio possibile con cautela, per motivi giuridici solo da parte dei proprietari – non in caso di malattie respiratorie croniche come l’asma o di sistema immunitario indebolito. In alternativa farla rimuovere a regola d’arte da un’impresa artigiana. |
| Kat. 2 | Crescita più estesa o più densa, più punti o indizi di un danno maggiore | Nessun risanamento in proprio: rivolgersi a specialisti di danni agli edifici e fisica della costruzione o a un risanamento professionale. |
Importante: Secondo l’UFSP, non mettere mai in funzione i deumidificatori prima di aver eliminato la muffa. Se la muffa ritorna nonostante si arieggi e si riscaldi, può aiutare uno specialista di danni agli edifici e fisica della costruzione.
Quando una ventilazione comfort è sensata
Una ventilazione meccanica (ventilazione comfort) garantisce che i locali siano sempre sufficientemente arieggiati, senza che nessuno debba aprire le finestre. Secondo l’UFSP, ad esempio tutte le abitazioni certificate Minergie ne sono dotate. Le finestre possono comunque essere aperte.
- Recupero di calore: Il calore dell’aria viziata viene trasferito all’aria immessa; secondo l’UFSP, il rendimento supera di solito l’80 %. Le prescrizioni energetiche cantonali richiedono un recupero di calore per gli impianti di ventilazione.
- Filtri: Polveri fini e pollini possono essere trattenuti e il rumore esterno non disturba durante la ventilazione.
- Piccoli appartamenti con più persone: Secondo l’UFSP, qui il ricambio d’aria necessario potrebbe non essere raggiungibile arieggiando dalle finestre.
- Dopo la posa di finestre a tenuta: Il ricambio d’aria diminuisce. Se non viene compensato arieggiando più spesso, sulle pareti fredde può formarsi muffa – pianificare il ricambio d’aria nel concetto di risanamento.
Deumidificare: Nelle cantine umide possono aiutare i deumidificatori, ad esempio di notte in estate con un timer. In caso di muffa: prima eliminare la muffa, poi deumidificare.
Fonti
UFSP – Arieggiare e riscaldare correttamente · UFSP – scheda informativa «Richtig Lüften» (31 agosto 2022, PDF) · UFSP – opuscolo «Vorsicht Schimmel» (agosto 2023, PDF) · SvizzeraEnergia – «Besser wohnen. Tipps und Tricks für mehr Komfort» (03.2022, PDF). Stato ottobre 2026, senza garanzia. Fanno fede le fonti originali.
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Domande frequenti
Domande sull’arieggiare in inverno
Per quanto tempo arieggiare in inverno?
Almeno 5 minuti nella stagione di riscaldamento. Nelle giornate molto fredde, con vento o con corrente d’aria bastano almeno 3 minuti – sempre con le finestre spalancate.
Quanto spesso arieggiare in inverno?
Arieggiare tutta l’abitazione con corrente d’aria al mattino, a mezzogiorno e prima di andare a letto, inoltre dopo aver cucinato e fatto la doccia e nei locali usati a lungo o da più persone.
Perché non mettere la finestra a ribalta in inverno?
Una finestra a ribalta ricambia l’aria solo lentamente, ma consuma molta energia di riscaldamento. Pareti e pavimenti vicino alla finestra si raffreddano e aumenta il rischio di condensa e muffa.
Qual è l’umidità giusta in inverno?
L’UFSP raccomanda un’umidità relativa dal 30 al 50 %, non oltre il 50 % durante la stagione di riscaldamento e non oltre il 40 % nelle giornate molto fredde.
Quanta distanza serve tra i mobili e la parete esterna?
Almeno 10 cm (UFSP); SvizzeraEnergia raccomanda da 10 a 15 cm. Meglio non collocare grandi armadi contro pareti esterne fredde o negli angoli delle pareti esterne.
Cosa fare se compare la muffa?
Chiarire prima la causa dell’umidità. Piccole tracce fino a 100 cm² in un solo punto si possono eliminare da sé. Superfici più grandi o ricorrenti vanno lasciate agli specialisti. Usare i deumidificatori solo dopo aver eliminato la muffa.
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